Бонусные Годы. Глава 4. Питание для продления жизни
В декабре вместе с книжным клубом Rational Answer изучаю книгу “Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий”. Авторы: Дмитрий Веремеенко, Александр Фединцев, Нигина Бегмуродова. Книга в магазине Litres
Я прочитал 4ю главу.
В этой главе:
Рассмотрены разные диеты: Кетогенная диета, Низкоуглеводная диета, Вегетарианство, Пескетарианство. Ни одна из них не имеет преимуществ. Только низкогликемическая диета имеет преимущества! Еще положительно упоминается Средиземноморская но низкогликемический подход даже ее улучшает.