Вы используете ежедневные стендап-митинги?
Как организованы стандартные ежедневные стендапы Каждого (одного за другим) спрашивают о том, что было вчера, сегодня, и о блокера.
Но у такого подхода есть общая проблема: люди не всегда слушают других! Потому что следующий человек думает, что сказать, когда его очередь.
Есть модель получше - «Прогулка по доске». Обсудите каждый тикет на доске один за другим. Человек, который работал над тикетом, говорит несколько слов, может поднять любые проблемы, которые сразу же адресуются.
В декабре вместе с книжным клубом Rational Answer изучаю книгу “Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий”. Авторы: Дмитрий Веремеенко, Александр Фединцев, Нигина Бегмуродова. Книга в магазине Litres
Я прочитал 6ю главу.
Тут очень много информации!
Причины рака Оценка риска возникновения рака Раннее выявление рака Образ жизни для предупреждения рака Вредные пищевые добавки и лекарства Полезные пищевые добавки и лекарства В итоге становится понятно, что ничего не понятно.
В декабре вместе с книжным клубом Rational Answer изучаю книгу “Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий”. Авторы: Дмитрий Веремеенко, Александр Фединцев, Нигина Бегмуродова. Книга в магазине Litres
Я прочитал 5ю главу.
В этой главе описано:
Влияние дефицита сна на здоровье и продолжительность жизни Циклы сна и бодрствования (циркадные ритмы). Как они возникли в природе Отклонения от нормального 24 часовго цикла Синдром позднего засыпания Синдром не 24-часового цикла сна Синдром опережающей фазы сна Как поменять свой ритм сна и бодрствования Светотерапия Мелатонин Кофе и стимуляторы Физические упражнения Влияние гаджетов Вот мой подробный структурированный обзор этой главы:
В декабре вместе с книжным клубом Rational Answer изучаю книгу “Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий”. Авторы: Дмитрий Веремеенко, Александр Фединцев, Нигина Бегмуродова. Книга в магазине Litres
Я прочитал 4ю главу.
В этой главе:
Рассмотрены разные диеты: Кетогенная диета, Низкоуглеводная диета, Вегетарианство, Пескетарианство. Ни одна из них не имеет преимуществ. Только низкогликемическая диета имеет преимущества! Еще положительно упоминается Средиземноморская но низкогликемический подход даже ее улучшает.
В декабре вместе с книжным клубом Rational Answer изучаю книгу “Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий”. Авторы: Дмитрий Веремеенко, Александр Фединцев, Нигина Бегмуродова. Книга в магазине Litres
Я прочитал 3ю главу.
Из этой главы можно узнать:
Как правильно тренироваться, чтобы стать долгожителем. Оптимальная нагрузка Как бег может разрушить сердце. Почему марафон, триатлон и прочий айронмен вреден Конкретные практические рекомендации Покупаем пульсометр: Рассчитать мин и макс ЧСС Делаем ЭКГ и УЗИ сердца: Убедиться что нет противопоказаний Выбрираем виды активностей: Бег трусцой наиболее доказанно полезен Подбираем амуницию: Спец кроссовки, чтобы смягчить нагрузки на колени Учимся технике: Для снижения травматизма Постепенно повышаем нагрузку: Ориентация на ЧСС Добавляем упражнения: На тренировку силы мышц Немного странно что почему-то даны несколько немного различающихся рекомендаций по количеству занятий спортом.
В декабре вместе с книжным клубом Rational Answer изучаю книгу “Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий”. Авторы: Дмитрий Веремеенко, Александр Фединцев, Нигина Бегмуродова. Книга в магазине Litres
Я прочитал 2ю главу.
Из этой главе можно узнать:
Что такое старение. Старение клеток и всего организма - это не одно и то же. Более того жизнь клеток можно продлевать, а жизнь организма пока продлить не получается. Где прячется старение.
В декабре вместе с книжным клубом Rational Answer изучаю книгу “Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий”. Авторы: Дмитрий Веремеенко, Александр Фединцев, Нигина Бегмуродова. Книга в магазине Litres
Я пока прочитал только 1ю главу (из 10) и уже захотелось зафиксировать свои впечатления: Это - ментальный восторг. Автор на каждый факт дает ссылку на источник, ощущается как точно выверена каждая фраза, и в тоже время текст очень читаемый и затягивающий.
В книжном клубе Rational Answer в октябре 2021 мы прочитали книгу Алексея Маркова “Лягушка, Слон и Брокколи”. А потом в начале ноября у нас был созвон клуба с автором.
Автор и его книга мне очень(!) понравились.
Книга является собранием многих хороших практик по эффективности. Совершенно без “воды”. Все четко и по делу. Оригинальных мыслей здесь мало или вообще нет - автор и не скрывает что собрал информацию с миру по нитки.
Институт управления проектами (PMI) опубликовал свежий обзор заработных плат - 12-е издание (2021).
Этот опрос содержит информацию о заработной плате профессионалов, вовлеченных в деятельность по управлению проектами: от специалистов по управлению проектами через три уровня руководителей проектов до генерального директора организации.
Были опрошены участники из многих стран. И данные можно просматривать по многим параметрам, таким как кол-во лет опыта, уровень образования, статус PMP, пол, отрасль и многое другое.
Прямая ссылка на КРАТКИЙ ОТЧЕТ на сайте PMI
В книжном клубе Rational Answer в ноябре 2021 мы прочитали книгу Александра Силаева “Философия без Дураков”. И 5 декабря пообщались с автором.
Автор и его книга произвели на меня двоякое впечатление:
С одной стороны, автор очень начитанный и умный, хорошо слагает текст и мысли - его приятно читать и слушать, с ним интересно общаться. С другой стороны, книга очень непрактичная. Первая часть книги (их трех) на мой взгляд вообще бессмысленная - одна вода про историю и ненужность философии (при этом сама книга по философии).
